شب ادراری مشکل عمده‌ای که کودکان با آن روبرو می‌شوند، است. خیس کردن تخت در هنگام خواب که بسیاری از کودکان با این مشکل روبرو می‌شوند اما این مشکل یک مشکل موقتی است و راه‌های متنوع و متفاوتی برای درمان آن وجود دارد بنابراین والدین که با این مشکل روبرو هستند نباید نگران باشند زیر راه حل‌های بسیار ساده‌ای برای درمان آن وجود دارد.
متخصصان یاشام همراه شما هستند که با روشهای متنوع و متعدد به شما کمک نمایند تا این مشکل خود را برطرف نمایید استفاده از روشهای دارودرمانی، نوروفیدبک به عنوان روشی برای نوروتراپی و روانشناسی برای درمان این اختلال کمک بسیار زیادی را می نماید. برای دریافت مشاوره رایگان با ما تماس بگیرید.
شب ادراری چیست؟
ادرار غیر ارادی کودک هنگام خواب را می‌گویند. دلایل مختلف و متعددی برای مشکل شب ادراری وجود دارد و در سنین متفاوتی در کودکان مختلف ظاهر می‌شود
انواع شب ادراری:
انواع و دسته‌بندی‌های مختلفی وجود دارد که پرکاربردترین آنها دسته‌های شب ادراری اولیه و شب ادراری ثانویه است در نوع اولیه فرد از ابتدای زندگی با آن مواجه است. در نوع ثانویه فرد بعد از مدتی خشک ماندن شروع به شب ادراری می‌کند
دلایل شب ادراری:
دلایل متعدد و متنوعی و مختلفی وجود دارد مهمترین این دلایل عبارتند از عوامل ارثی، مشکلات مثانه یا کلیه، اختلالات خواب، عوامل روانی و عوامل فیزیولوژیک.
فرد ممکن است به دلایل عوامل ارثی دچار این مشکل شود در این گونه موارد سابقه در افراد خانواده وجود دارد مشکلات مثانه یا کلیه نیز می‌تواند سبب ایجاد این مشکل گردد مانند بیش فعالی مثانه یا مثانه بیش فعال و عفونت‌های ادراری می‌تواند سبب ایجاد شب ادراری در افراد گردد. اختلالات خواب مانند آپنه خواب نیز از دیگر دلایل ایجاد آن در افراد است. عوامل روانی نیز می‌تواند در ایجاد شب ادراری تاثیر داشته باشد . عوامل فیزیولوژیکی مانند رشد آهسته مثانه یا تولید بیش از حد ادرار در شب می‌تواند از دیگر علل ایجاد کننده شب ادراری در افراد باشد.
درمان شب ادراری
اگر مشکل کودک با گذشت زمان بهبود نمی‌یابد و به طور مرتب وجود دارد باید به پزشک مراجعه نمایید تا پزشک به بررسی دقیق و انجام آزمایش‌های لازم برای این مشکل بپردازد و علت اصلی را تشخیص داده و درمان مناسب را تجویز نماید
روشهای مرسوم درمان شب ادراری:
درمان بر اساس علت آن و سن کودک تعیین می شود بر اساس علت و سن کودک درمان می‌تواند متفاوت باشد و ممکن است شامل موارد درمانی زیر باشد.
یکی از روشهای رسوم و موثر درمان شب ادراری تغییر سبک زندگی است در این روش قبل از خواب مصرف مایعات توسط کودک را محدود می‌کنیم. کودک را در طول شب برای ادرار کردن بیدار می‌کنیم او را به دستشویی می‌بریم تا ادرار نماید ر صورتی که کودک توانست خشک بماند و تخت خواب را خشک نگه دارد پاداشی را به او می‌دهیم
از روشهای دیگر مرسوم و موثر در درمان استفاده از داروها برای درمان این مشکل و اختلال است دسته داروهایی که برای درمان شب ادراری استفاده می‌شوند عبارتند از داروهای ضد اسپاسم مثانه و داروهای هورمونی
درمان‌های رفتاری نیز یکی از درمان‌های بسیار رایج و موثر در درمان شب ادراری آموزش کنترل مثانه و روشهای رفتاری دیگر مانند زنگ هشدار و آموزش کنترل مثانه از مهمترین روش‌ها برای درمان مشکل و اختلال شب ادراری است. برای این مشکل از روش فیزیوتراپی کف لگن و مشاوره روانشناسی نیز می‌توانیم استفاده نماییم.
نکات مهم در درمان شب ادرار
صبر و حوصله کلیدی‌ترین روش برای تغییر رفتار کودکان است به کودک خود اطمینان دهید که کنار او هستید و او با سرزنش نمی‌کنید و حمایت عاطفی لازم را برای او ارائه می‌دهید به توصیه‌های پزشک خود عمل کنید و با او همکاری نزدیکی را داشته باشید
غذاهای مفید برای درمان شب ادراری کودکان
یکی از روش‌هایی که به درمان شب‌ادراری کودکان کمک می‌کند استفاده از غذاهایی است که به کاهش شب ادراری کمک می‌نماید در ادامه مقاله ما در مورد تغذیه و تاثیر آن بر کاهش شب ادراری صحبت خواهیم نمود.
در برنامه غذایی کودک غذاهای غنی از کلسیم، غذاهای حاوی منیزیم، غذاهای حاوی فیبر و غذاهای دارای ویتامین ب۶ کمک بسیار زیادی را به درمان شب ادراری کودک می‌نماید.
کلسیم یکی از مواد غذایی است که به تقویت عضلات مثانه کمک می‌نماید و بدین ترتیب کودک کنترل بهتری را روی مثانه خود داشته و ادرار خود را بهتر کنترل می‌نماید وجود منیزیم کافی در بدن به آرامش عضلات کمک می‌کند و سبب بهبود خواب فرد شده بدین ترتیب می‌تواند روی کنترل ادرار و عملکرد مثانه تاثیر مثبتی داشته باشد.
اگر فرد یا کودک یبوست داشته باشد وجود آن باعث فشار بر مثانه و ایجاد این اختلال می‌شود غذاهای حاوی فیبر می‌تواند به از بین بردن یبوست کمک نموده و هضم غذا را بهتر نماید ویتامین‌های گروه بی مخصوصاً ویتامین ب۶ عملکرد سیستم عصبی را تنظیم می‌نماید و می‌تواند در کاهش مشکل کودک و عملکرد بهتر مثانه کمک رسان باشد
مواد غذایی کمک کننده به کنترل شب ادراری کودکان
مواد غذایی لبنی مانند شیر، ماست، پنیر، سبزیجات دارای برگ سبز مانند اسفناج، کلم پیچ، کاهو، مغزها و دانه‌هایی مانند بادام، گردو، تخمه کدو، حبوبات مانند لوبیا، نخود، عدس، می‌تواند به درمان شب ادراری کودکان کمک کند. موز یک میوه غنی از پتاسیم و منیزیم است که می‌تواند به درمان این مشکل کودکان کمک زیادی را بکند. آووکادو سرشار از چربی‌های سالم و پتاسیم که به عملکرد صحیح سیستم عصبی و مثانه کمک زیادی را می‌نماید استفاده از گوشت قرمز حاوی روی است به رشد سلول‌ها و کنترل این مشکل کودک کمک بسیار زیادی را می‌نماید.
مصرف کافئین و نوشابه‌های گازدار چون سبب تحریک مثانه و تکرر ادرار می‌شود می‌تواند و کنترل ادرار فرد تاثیر بگذارد و باعث شب ادراری فرد گردد بنابراین برای کنترل آن کاهش مصرف کافئین و نوشابه‌های گازدار توصیه می‌گردد
روشهای طبیعی برای درمان شب ادراری کودکان
شب ادراری در کودکان یک مشکل شایع است و بسیاری از والدین به دنبال راه‌های طبیعی برای درمان آن هستند. قبل از هر اقدامی، بهتر است با پزشک متخصص اطفال مشورت کنید تا علت اصلی مشکل کودک مشخص شود و درمان مناسب تجویز شود.
درمان‌های گیاهی برای درمان شب ادراری
توت فرنگی کدو تنبل و بذر کتان از میوه‌هایی هستند که به درمان شب ادراری کمک زیادی را می‌نماید خاصیت قابض بودن توت فرنگی می‌تواند سبب کاهش آن و درمان مشکل کودکان گردد بنابراین مصرف توت فرنگی می‌تواند به درمان شب ادراری کودکان کمک کند. کدو تنبل خاصیت ادرارآور بودن ملایم را دارد و مصرف آن می‌تواند به دلیل خواص ادرارآوری ملایم برای درمان کودکان موثر باشد. بذر کتان به دلیل داشتن فیبر زیاد می‌تواند فعالیت‌های روده را تنظیم نماید و سبب کاهش شب ادراری گردد.
سایر روشهای درمان شب ادراری
ورزش‌هایی مانند یوگا و مدیتیشن به کاهش اضطراب و استرس کمک می‌کند و همانگونه که قبلاً گفته شد اضطراب و استرس می‌تواند سبب این مشکل شود بنابراین با انجام یوگا و مدیتیشن می‌توانیم استرس و اضطراب فرد را کاهش دهیم همین عامل سبب درمان شب ادراری فرد می‌گردد.
مطالعات نشان می‌دهد که طب سوزنی می‌تواند در درمان این بیماری موثر باشد. بنابراین اگر برای درمان کودک به این روش تمایل دارید می‌توانید از متخصصان طب سوزنی استفاده نمایید
نوروتراپی برای درمان شب ادراری کودکان: بررسی جامع
نوروتراپی می‌تواند یکی از روشهای موثری باشد که می‌تواند شب ادراری کودکان و بی‌اختیاری ادرار را در کودکان درمان نماید. روش نوروتراپی به ثبت فعالیت‌های الکتریکی مغز می‌پردازد و آنها را اندازه‌گیری می‌نماید سپس با استفاده از فیدبک به فرد آموزش می‌دهد که فعالیت‌های خود را تغییر دهد و عملکرد خود را بهبود دهد
چگونگی تاثیر نوروتراپی بر درمان شب ادراری
نوبوتراپی با تنظیم عملکرد مثانه و تقویت کنترل ارادی فرد و کاهش اضطراب می‌تواند بر کنترل و کاهش آن در فرد تاثیر داشته باشد. با استفاده از نوروتراپی می‌توانیم به کودک آموزش دهیم که سیگنال‌های نیاز به ادرار خود را بهتر و زودتر تشخیص دهد و بدین ترتیب درمان شب ادراری فرد ممکن شود. نوروتراپی عملکرد مثانه و عملکرد عضلات اطراف آن را تنظیم می‌نماید
با استفاده از نوروتراپی ما می‌توانیم کنترل ارادی فرد را افزایش دهیم تا فرد بتواند روی عضلات خود کنترل ارادی بیشتری را داشته باشد. با استفاده از نوروتراپی می‌توانیم به کودک کمک کنیم که کنترل ارادی بیشتری را بر مثانه خود داشته باشد و با استفاده از این روش می‌توانیم شب ادراری کودک را کاهش دهیم.
یکی از دلایل این مشکل وجود استرس و اضطراب در کودک است با استفاده از نوروتراپی ما می‌توانیم احساسات منفی کودک را کاهش دهیم کیفیت خواب او را بهبود داده و اضطراب و استرس او را کاهش دهید و بدین ترتیب می‌توانیم مشکل کودک را درمان نماییم.
دو روش مهم نوروتراپی در درمان شب ادراری
فیدبک و بیوفیدبک دو روش مهم در درمان به روش نوروتراپی هستند در بیوفیدبک فعالیت‌های فیزیولوژیکی بدن کودک مورد ارزیابی و سنجش قرار می‌گیرد و به کودک فیدبک داده می‌شود تا آن فعالیت‌ها را کنترل نماید. در تکنیک نوروفید بک فالیت‌های مغزی مورد سنجش و اندازه‌گیری قرار می‌گیرد و سپس با استفاده از سیگنال‌های صوتی و تصویری به کودک بازخورد داده می‌شود
چرا برای درمان شب ادراری این روش را انتخاب می‌کنیم؟
یک روش غیر تهاجمی است و نیازی به استفاده از دارو در این روش درمانی وجود ندارد و بدون دارو بودن یکی از مزایای ویژه درمان نئوتراپی می‌باشد زیرا عوارض جانبی دارو در این روش وجود ندارد
نتایجی که از روشاپی در درمان این اختلال گرفته می‌شود معمولاً بلند مدت و ماندگار است و اثر نوروتراپی بر این اختلال طولانی مدت می‌باشد. این روش درمانی را می‌توانیم همراه سایر روشهای درمانی مانند رفتار درمانی استفاده نماییم تا نتایج بهتری به دست آید.
در صورتی که کودک به درمان‌ها و روشهای قدیمی و سنتی درمان و کنترل مشکل پاسخ نداد استفاده از نوبوتراپی گزینه مناسبی است.
شب ادراری در بزرگسالان و هفت علت عمده آن
اختلالات مثانه، اختلالات خواب، عفونت‌های ادراری، بیماری‌های عصبی، داروها، عوامل روانی عفونت‌های ادراری، مشکلات فیزیکی و بیماری‌های عصبی از علل عمده مشکل شبدرایی در بزرگسالان است.
مشکلات عصبی که روی کنترل مثانه تاثیر می‌گذارند مثانه بیش فعال و ظرفیت کم مثانه می‌تواند سبب بروز این مشکل در بزرگسالان شود. اختلال پاهای بی‌قرار آکنه خواب و سایر اختلالات خواب روی این مشکل تاثیر می‌گذارد و باعث بروز این مشکل می‌گردد عفونت‌های مکرر ادراری که سبب تحریک بیش از حد مثانه و افزایش نیاز به ادرار کردن را سبب می‌شود از علل دیگر روز این اختلال می‌باشد
بیماری‌هایی مانند ام اس سکته مغزی آسیب‌های نخاعی می‌تواند روی کنترل مثانه تاثیر گذاشته و باعث بروز این مشکل و اختلال گردد. داروهای ضد افسردگی آرامبخش‌ها و دیورتیک‌ها مراه با داروهای ادرارآور می‌تواند باعث بروز مشکلاتی در کنترل ادرار و ایجاد این مشکل گردد افسردگی اضطراب و استرس نیز تاثیر منفی روی عملکرد مثانه و کنترل ادرار فرد می‌گذارد بنابراین کنترل این عوامل روانی می‌تواند باعث کاهش این اختلال گردد مشکلاتی مانند پروستات در مردان سنگ‌های مثانه و تومورهای مربوط به ناحیه درار می‌تواند باعث ایجاد این اختلال و مشکل گردد.
راه‌های تشخیص شب ادراری:
آزمایش ادرار، سونوگرافی، آزمایش‌های خون از روش‌ها و راه‌های پزشکی تشخیص این مشکل و اختلال است. از آزمایش ادرار برای بررسی عفونتها و سایر مشکلات استفاده می‌شود برای بررسی اندازه و شکل مثانه می‌توانیم از سونوگرافی مثانه استفاده نماییم برای اینکه حجم مثانه و شار مثانه را اندازه بگیریم از سیستومتری استفاده می‌نماییم. با آزمایش خون هم می‌توانیم عملکرد کلیه وسایر اندام‌ها را بررسی نماییم.
درمان‌های ترجیحی شب ادراری
برای ارائه درمان‌های مناسب شب ادراری باید علت آن را بررسی نماییم و بر اساس علت به وجود آورنده آن اقدام به درمان نماییم با این حال برخی از روشهای درمانی رایج در ادامه مقاله آورده می‌شود.
تغییرات سبک زندگی استفاده از داروها درمان‌های رفتاری و جراحی از عمده‌ترین روشهای درمان این مشکل و اختلال است.
کاهش مصرف مایعات تمرینات کف لگن تنظیم زمان رفتن به دستشویی ز تغییرات مهم سبک زندگی است که می‌تواند روی درمان این اختلال اثر بگذارد داروهایی که به کاهش تولید ادرار منجر می شوند آرامبخش‌های مثانه و داروهای ضد افسردگی از داروهایی هستند که برای درمان این اختلال به کار می‌روند. از درمان‌های رفتاری مهم استفاده از بیوفیدبک و هیپنوتیزم و آموزش مثانه است ر موارد نادر که مشکلات فیزیکی در مثانه وجود دارد یا مجاری ادرار دارای مشکلات فیزیکی و آناتومیکی هستند می‌توانیم با استفاده از جراحی به درمان مشکل فرد بپردازیم.
از آنجایی که شب ادراری روی کیفیت زندگی فرد تاثیرات بسیار اساسی را دارد در صورتی که به این مشکل مبتلا هستید حتماً سریعاً به پزشک مراجعه نمایید چرا که تشخیص و درمان زود هنگام می‌تواند کیفیت زندگی شما را تحت تاثیر قرار داده و بهبود دهد
شب ادرای زنان و ۶ علت عمده آن
شب راهی یا بی‌اختیاری شبانه ادرار یکی از مشکلاتی است که در هر دو جنس و در هر زمانی ممکن است رخ دهد و باعث ایجاد مشکلات و اختلالاتی در زندگی فرد شده و کیفیت زندگی او را کاهش دهد.
اختلالات مثانه، مشکلات عصبی، اختلالات هورمونی، داروها، علل روانشناختی، علل فیزیکی از علل عمده ان مشکل در زنان است