مانور CTAR برای تقویت عضلات سوپر هایوئید ضروری است این تمرین اسفنگتر فوقانی لوله غذا یا مری را باز میکند و اجازه ورود غذا به معده را میدهد. این تکنیک توسط گفتار درمانگران برای افرادی که عضلات گردنی بیش از حد منقبضی را دارند و در مرحله حلق بلع مشکل دارند کاربرد دارد
اهداف انجام مانور CTAR در درمان بلع:
یکی از مهمترین تاثیراتی که این روش درمانی می گذارد کاهش تنش و کشش عضلات گردن است که این فعالیت و مانور باعث تسهیل عمل بلع و بهبود حرکات حنجره می گردد با انجام این مانور دامنه حرکتی حنجره برای عمل بلع موثر و ایمن ضروری است تقویت میگ ردد بدین ترتیب حرکات حنجره بهبود می یابد.
با انجام مانور CTAR مشکلات مربوط به برق کاهش می یابد افرادی که احساس می کنند غذا در گلوی آنها گیر کرده است و یا هنگام بلع از سرفه می کنند یا احساس پری در گلو دارند از این مانور استفاده زیادی را می کند و این عمل مشکلات مربوط به بلع را کاهش می دهد.
تاثیر دیگری که انجام این مانور روی زندگی افراد می گذارد بهبود کیفیت زندگی آنها است زیرا با بهبود بلع، فرد از غذا خوردن لذت برده و کیفیت زندگی خود را افزایش می دهد انجام درست این مانور و حرکت باعث میشود که آسپیراسیون فرد مبتلا به اختلال بلع کاهش یابد زیرا آسپیراسیون می تواند به عفونت ریه منجر شود از بهبود بلع لذت برده و مشکلات ناشی از آن کاهش می یابد. در عمل بلع عضلات باید با هماهنگی خیلی بالایی کار کنند این مانور سبب می شود که هماهنگی بین این عضلات مختلف بهبود یابد.
افرادی که تنش عضلانی زیادی در حلق عضلات گردن داشته باشد این تنش منجر به خستگی و عدم انجام بلع درست می گردد این مانور باعث کاهش این تنش عضلانی می شود و همین عامل خستگی عضلات بلع را کاهش می دهد
این روش درمانی می تواند عمل بلع را بهتر کرده و مشکلات ناشی از اختلال بلع را کاهش دهد این روش درمانی برای افرادی که دچار تنش عضلانی در گردن هستند بسیار مناسب است
مانور CTAR چانه به سینه با مقاومت توپ لاستیکی
تجهیزات مانور CTAR : الف) توپ لاستیکی، ب) پمپ هوا و سوزن پمپ (اختیاری) – برای افزایش قطر و فشار توپ
دستورالعمل انجام CTAR:
بخش اول: انجام ایزومتریک مانور CTAR
برای انجام این تمرین باید صاف بنشینید یا بایستید و شانه های خود را کاملاً به عقب بکشید در تمام طول تمرین این وضعیت بدنی را حفظ کنید. توپ را با دست خود در زیر چانه نگه دارید و در طول تمرین این حالت را حفظ کنید با استفاده از چانه خود محکم توپ را به سینه فشار دهید و برای مدت ۵ ثانیه نگه دارید البته این مدت زمان برای افراد مختلف متفاوت است و گفتار درمانگر زمان مناسب را برای شما خواهد داد حداقل این ست را ۱۰ بار انجام دهید و حتماً تعداد ست های انجامی را با گفتار درمان خود کنترل نمایید به خاطر داشته باشید که در بین هر ست باید یک دقیقه استراحت کنید
بخش دوم: انجام ایزوکینتیک مانور CTAR
در طول تمرین صاف بنشینید یا بایستید شانه های خود را به طرف عقب کشیده و نگهدارید این وضعیت باید در طول تمرین حفظ شود توپ را با استفاده از دست خود در زیر چانه نگهدارید و در طول تمرین این حالت را حفظ کنید چانه خود را محکم به توپ فشار دهید و توپ را به سینه خود بچسبانید سپس چانه خود را بالا ببرید کلیه مراحل بالا را ۱۰ بار و ۵ ست انجام دهید حتماً با گفتار درمان خود در مورد تعداد دفعات انجام آن صحبت نمایید به خاطر داشته باشید که بین هر ست باید یک دقیقه استراحت کنید